Ohne individuelle Betreuung wird aus Training schnell Überforderung – oder Rückschritt.
Leistung braucht mehr als nur Geräte und Standardpläne.
piu> steht für smartes, ziel- und leistungsorientiertes Training.
Ob nach Verletzung, bei Beschwerden oder zur Leistungssteigerung –
bei uns wirst du persönlich begleitet, fachlich betreut und zielgerichtet gefördert.
Kein Training von der Stange, sondern echte Expertise – angepasst an deinen Körper und dein Ziel.
piu> weil Training nur dann wirkt, wenn es zu dir passt.
Was bedeutet piu >?
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für Professionelle Trainingskonzeption
piu> Training wird ausschließlich von ausgebildeten Sportwissenschaftlern aus den Bereichen Prävention / Rehabilitation und Leistungssport angeleitet. Es erfolgt in Kleingruppen oder in Form von Personaltraining um optimalen, zielorientierten Erfolg zu gewährleisten.
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für Interdisziplinäre somit fachübergreifende Betreuung
Der Kunde/Patient steht im Mittelpunkt. Unsere piu> Trainingstherapeuten stehen ihnen insbesondere beratend zur Seite. Durch unser interdisziplinäres Netzwerk wird gewährleistet, dass eine fachübergreifende Versorgung stattfindet. Dieses Netzwerk ist breit aufgestellt in den Bereichen Medizin (Internmedizin, Orthopädie, Kardiologie), Therapie (Training, Physiotherapie, Osteopathische Techniken, Kinesiologie, Massage) und Umfeldoptimierung (Ernährungsberatung, Arbeitsplatzergonomie, Verhaltensmodifikation). Sie haben damit nicht unzählige Fachleute, die ihnen verschiedene Richtungen vorgeben, sondern ein Team, das sich fachübergreifend abspricht und die individuell beste Therapieform festlegt.
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für Umsetzung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
Durch ständige Fort- und Weiterbildungen und unsere interdisziplinäre Zusammenarbeit haben die piu> Therapeuten einen umfassenden Wissensstand durch den unsere Patienten/Kunden 1zu1 profitieren.
Das piu> Training wird nach einem Anamnesetermin individuell konzipiert und mit dem Patienten/Kunden besprochen. Dabei wird ein Ziel fokussiert, von der postoperativen Schmerzfreiheit, bis zur Gewichtsreduktion, hin zur konkreten sportlichen Leistungsverbesserung. Dabei garantieren wir Ihnen den Erfolg, wenn Sie auf unser Konzept eingehen.
Vereinbaren Sie einen kostenfreien Termin und wir informieren Sie gerne.
Schmerzen lindern und heilend begleiten
Bei piu Therapie und Training bringen wir dich nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen wieder auf die Beine. Unser Team arbeitet individuell mit dir zusammen, um Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und deine Kraft gezielt aufzubauen.
Mit Fachkompetentenz und viel Herz begleiten wir dich auf deinem Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit – damit du schnell wieder aktiv, schmerzfrei und selbstbestimmt unterwegs bist.
Alltag meistern & Verletzungen vorbeugen
Probleme beim morgendlichen Socken anziehen? Schmerzen nach einem langen Arbeitstag? Wir helfen dir, deinen Alltag wieder selbstständig und schmerzfrei zu bewältigen. Wir geben dir skills an die Hand, damit dein Vertrauen in deinen Körper wieder steigt.
Zusätzlich setzen wir auf Prehab, also präventives Training, um Verletzungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Nach biomechanischer Analyse deiner Statik, stärken wir durch gezielte Übungen deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern deine Stabilität – für mehr Selbstvertrauen im Alltag und ein aktives, schmerzfreies Leben.
Wiedereinstieg in den Sport den du liebst
Du willst nach einer Verletzung wieder voll durchstarten? Wir machen dich fit für den Wiedereinstieg in deinen Sport! Mit individuell abgestimmter Trainingsplanung samt therapeutischer Begleitung bereiten wir dich optimal vor. Unser Fokus liegt auf einer sicheren, schrittweisen Rückkehr, damit du wieder mit Freude und ohne Angst auf dem Platz, im Gym oder auf der Piste unterwegs bist.
Erreiche dein nächstes Level
Du willst deine Leistung steigern? Ob Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit oder Ausdauer – wir entwickeln für dich maßgeschneiderte Programme, die dich nach vorne bringen. Mit sportwissenschaftlichem Knowhow, modernsten Trainingsinhalten und physiotherapeutischer/ osteopathischer Unterstützung analysieren wir deine Bewegungsmuster, beheben Dysbalancen und pushen deine Performance. Ziel ist es, nicht nur besser zu werden, sondern auch verletzungsfrei und nachhaltig topfit zu bleiben. Dabei profitierst du von zertifizierten Athletiktrainern und Therapeut*innen, die wissen was sie tun 😉
Leistungen
REHAB – Schmerzen lindern und heilend begleiten
Bei piu Therapie und Training bringen wir dich nach Verletzungen, Operationen oder Erkrankungen wieder auf die Beine. Unser Team arbeitet individuell mit dir zusammen, um Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und deine Kraft gezielt aufzubauen. Mit Fachkompetentenz und viel Herz begleiten wir dich auf deinem Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit – damit du schnell wieder aktiv, schmerzfrei und selbstbestimmt unterwegs bist.
ADL & PREHAB – Alltag meistern & Verletzungen vorbeugen
Probleme beim morgendlichen Socken anziehen? Schmerzen nach einem langen Arbeitstag? Wir helfen dir, deinen Alltag wieder selbstständig und schmerzfrei zu bewältigen. Wir geben dir skills an die Hand, damit dein Vertrauen in deinen Körper wieder steigt.
Zusätzlich setzen wir auf Prehab, also präventives Training, um Verletzungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Nach biomechanischer Analyse deiner Statik, stärken wir durch gezielte Übungen deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern deine Stabilität – für mehr Selbstvertrauen im Alltag und ein aktives, schmerzfreies Leben.
RETURN TO SPORTS – Wiedereinstieg in den Sport den du liebst
Du willst nach einer Verletzung wieder voll durchstarten? Wir machen dich fit für den Wiedereinstieg in deinen Sport! Mit individuell abgestimmter Trainingsplanung samt therapeutischer Begleitung bereiten wir dich optimal vor. Unser Fokus liegt auf einer sicheren, schrittweisen Rückkehr, damit du wieder mit Freude und ohne Angst auf dem Platz, im Gym oder auf der Piste unterwegs bist.
PERFORMANCE – Erreiche dein nächstes Level
Du willst deine Leistung steigern? Ob Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit oder Ausdauer – wir entwickeln für dich maßgeschneiderte Programme, die dich nach vorne bringen. Mit sportwissenschaftlichem Knowhow, modernsten Trainingsinhalten und physiotherapeutischer/ osteopathischer Unterstützung analysieren wir deine Bewegungsmuster, beheben Dysbalancen und pushen deine Performance. Ziel ist es, nicht nur besser zu werden, sondern auch verletzungsfrei und nachhaltig topfit zu bleiben.
Dabei profitierst du von zertifizierten Athletiktrainern und Therapeut*innen, die wissen was sie tun 😉
team
Alexander, Sandro Grüner
– Dipl. Sportwissenschaftler
– Konditions- und Athletiktrainer
– Personaltrainer
– Privatdozent für Trainingslehre
– diverse Kursleiterqualifikationen
Teresa Held-Mirwald
– Staatlich geprüfte Physiotherapeutin
– Osteopathin
Fortgebildet in:
– Manueller Lymphdrainage (KPE)
– zervikogenem Kopfschmerz
– Handtherapie
– Kinesiotaping
– Beckenboden Therapie
– Craniomandibulaerer Dysfunktion (CMD)
– Manuelle Therapie Extremitäten
Ludwig Bochtler
– Sportwissenschaftler (BSc)
– Athletiktrainer Spielsport (TUM)
– Ansprechpartner betriebliche Gesundheitsförderung
– DSHS Athletiktrainer Deutsche Sportschule Köln
Dominik Brandl
– Staatlich anerkannter Physiotherapeut
– Sportphysiotherapeut
– Personaltrainer
Fortbildungen in:
– Manueller Therapie (MT)
– Krankengymnastik am Gerät (KGG)
– Manueller Lymphdrainage (MLD)
Betriebliche Gesundheitsförderung steuerfrei
Bestimmte betriebliche Gesundheitsfördermaßnahmen sind bis 500 Euro pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei.
Seit dem 1.1.2008 bleiben bestimmte Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung bis zu 500 EUR pro Mitarbeiter und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei (§ 3 Nr. 34 EStG).
piu> bietet ein umfassendes Angebot für Firmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung, das individuell mit Ihnen abgestimmt werden kann. Dieses umfasst (Rücken- und Nacken-) Massagen am Arbeitsplatz, Schulungen zur Arbeitsplatzergonomie und Arbeitsplatzoptmierung, funktionelles Rückentraining, sowie diverse Kursangebote (u.a. Pilates, Rückenschule).
Gerne konzipieren wir für Sie auch Schulungen zu Themengebieten Ernährung und Flüssigkeitshaushalt, Arbeitsplatzergonomie und Stressbewältigung. Sie können aber auch auf unsere „Firmenpakete“ zurückgreifen:
Paket: Rücken Fit
– Funktionstraining unter fachkompetenter Anleitung
– abgestimmt auf haltungsbedingte Beschwerden des Büroalltags
– 30-45 min. Rückenzirkel 1 x pro Woche
Paket: body in balance
– Kursangebot optional: Yoga, Pilates, Faszientraining
– Übungselemete zur Mobilisation, Stabilisation, Stressmanagement
– 30-45 min. Kurs 1 x pro Woche
Paket: out of office
– Outdoortraining optional: walken, Laufen, functional Training
– Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
– 30-45 min. Einheit 1 x pro Woche
Jedes Paket umfasst 10 Einheiten und ist zeit- und ortsunabhängig
Preise
Privatpatienten auf Rezept
1,4 – 1,8 facher Satz (nach GebüTh)
Personaltraining
(Rezeptanrechnung bei PKV möglich)
Einzelsitzung 150 €
Personaltraining
10er Karte
1.400 €
Medical Training Einzeltermin
55 €
Medical Training
5er Karte
225 €
10er Karte
385 €
20er Karte
715 €
E-Training
ohne Trainingsplan
90 €
Funktionelle Anamnese
120 €
6 Wochen Trainingsplan
160 €
osteopathische Techniken
130 € / 60 Min.
BGF Paket
ab 1.800 €
Feedback unserer Kunden und Patienten
“Sandro hat mir nach meiner erneuten Achillessehnenruptur unglaublich geholfen. Mit seiner überzeugenden Art und seinem Engagement hat er mich Tag für Tag motiviert, und mir in Sachen Trainingsmethodik trotz meiner Leistungssportvergangenheit neue Wege aufgezeigt.”
– EDGAR ITT
Bronzemedaillengewinner über 400m Hürden Olympia 1988 und Motivationstrainer des DLV
“Meine Diagnose war niederschmetternd. Massiver Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. 3 von 4 Ärzten rieten mir zur OP, doch Dank des optimalen Zusammenspiels von Therapie und medizinischem Training, sowie der engen Absprachen der Therapeuten untereinander, bekam ich meine Schmerzen konservativ in den Griff und bin heute sogar schmerzfrei und kann wieder uneingeschränkt Joggen oder reiten gehen.”
– MAREIKE
Managerin
“Sandro und Tomás haben es geschafft, dass ich meinen Sport wieder in diesem Maße ausüben kann. Die Jungs haben mir sehr geholfen. Danke”
– RAINER ZEBAND
Ultraläufer
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piu> therapie und training
Lindwurmstrasse 25
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